Emotioneel persoon = Stampvoetende kleuter

Welkom bij de Paul Vette podcast. Voor rijperformers die weten, 90 procent is geen optie. Hé schatje, zou je mij die tas kunnen aangeven? Ja, ik weet wel dat die in de weg staat. Dat zou zomaar eens een normale conversatie kunnen zijn tussen een man en een vrouw partners. Maar wat gebeurt hier? Die emotionele ietwat overdreven reactie heeft natuurlijk niks met de vraag te maken. Tenzij het een subtiele hint is van de partner om inderdaad te zeggen: ruim je shit eens op. Wat ook goed het geval zou kunnen zijn. Maar wat interessant is, waar ik het over wil hebben, is die emotionele reactie. In dit geval van de vrouw die ik nadeed. Die niet binnen het normale spectrum past. En wat je dan vaak ziet is, en dit helpt jou echt heel erg goed, deze truc om om te gaan met de emoties van anderen en uiteindelijk ook met je eigen emoties. Maar zo'n emotie van een ander, die is niet gezond volwassen. In haar geval geen volgroeide feminine reactie. In een mans geval geen volgroeide masculine reactie. Het is gewoon een kinderlijke reactie op iets vanuit in deze situatie die ik voor ogen heb, vanuit stress, vanuit er speelt al te veel, emoties lopen hoog op, een invulling van een verhaal van in dit geval de vrouw En die maakt daar iets van en de emotie die spuit eruit. Maar wat heel erg helpt is om te kijken naar emoties van anderen als ze nogal heftig zijn. Dus niet wanneer iemand zegt ' ja, ik voel me geraakt' of 'hey, ik ben verdrietig' of 'je kijkt naar iemand en je ziet betraande ogen'. Nog een duidelijke emotionele reactie. Dat is prima. Maar op het moment dat het gewoon net wat heftiger wordt, dan wordt iemand geraakt in iets wat helemaal niet uit het nu komt. Dat triggert iets uit het verleden van die persoon. En wat dan de truc is, die zegt geniaal al zeg ik het zelf. Wat je kunt doen is bij mensen die emotioneel reageren even denken alsof het een kind is. Want bij een kind is het volkomen logisch dat hij uit zijn plaat schiet op het moment als er een normale trigger plaatsvindt. Een kind moet nog leren om die emoties eerst eens gewaar te zijn, om zich bewust te worden van emoties. Een kind moet leren om dan die emoties te kanaliseren en ten goede in te gaan zetten. En niet wegstoppen en gewoon observeren en inzetten wanneer je het nodig hebt, wanneer het helpend is. Want in sommige situaties is het handig om boos te worden of om verdriet te tonen. En En op moment als je dat op een bewuste manier kunt ervaren, altijd en in kunt zetten wanneer het slim is, wanneer het handig is. Ja, dan heb je een volwassen, volgroeide, masculine of feminine reactie. Maar het helpt jou als je naar anderen kijkt en je denkt wow, dat is een emotionele reactie. Vaak wil je dan zelf ook gewoon daar vol tegenin gaan, vol in de weerstand gaan. De weerstand kan ook betekenen terugtrekken. Dat kan ook een reactie zijn. Dan kun je je afvragen of dat dat vanuit jou een volgroeide feminien of masculine reactie is. Maar het kan ook vol in de weerstand gaan. Als iemand zo reageert, ja, ik weet wel. Ja, dan kun jij ook zeggen, hé, dat bedoel ik helemaal niet, slaat nergens op, hou je bek. Dat werkt ook niet, dat werkt averechts, dan voed je het alleen maar. Wat je heel erg kan helpen is dus te zien van wow, dat is een kinderlijke reactie van een volwassen persoon. En stel je dan gewoon eens voor dat die persoon heel even het kindje is die aan het stampvoeten is. Sowieso lachen, lachen om dat gewoon in te beelden. Vooral als iemand echt flink boos is, dat je denkt wow, is gewoon een stampvoetende kleuter. Het is heel leuk om dat bij politieke figuren je voor te stellen als ze weer een keertje met hun vuist in de lucht staan of op tafel slaan. Als je dan ziet deze stampvoetende kleuter. Het is echt lachen en het haalt heel de lading bij jou er vanaf, waardoor jij je kunt zien dat iemand zich als een stampvoetende kleuter gedraagt. Wat dat automatisch omdraait is dat jij de volwassene bent in de situatie. Dus dat zorgt er automatisch voor dat jouw brein zich ook gaat verbinden met het volwassen stuk in jezelf. En dat jij je als volwassene gaat opstellen. En niet ook als een stampvoetende kleuter gaat reageren op die situatie. Het is echt geniaal. Het is geweldig om dat zo te zien en zo te gaan doen in situaties. Dus als je terugdenkt aan een bepaalde situatie waar jij iemand zag dat je dacht wow, die ging echt gewoon bijna ballistic met emoties. Ja, denk er dan eens aan terug en zie diegene als een stampvoetende kleuter en voel dan wat dat met jouw beeld doet. Als het goed is vindt daar verzachting plaats, misschien wel verbinding en liefde, misschien wel begrip. En al die dingen zorgen ervoor dat je het de volgende keer ook makkelijker aankunt. En dan de next step is natuurlijk als je in zo'n situatie zit om dan instantly dat zo te zien. Nooit zeggen tegen mensen, nooit zeggen je gedraagt je als een stampvoetende kleuter, tenzij je samen dit filmpje hebt gekeken en er op een volwassen manier aan kunt refereren dan wel. Maar verder niet doen, want ja, dan maakt iemand alleen maar nog bozer. Dan gaan ze misschien ook schreeuwen. Ik ben geen kind. Waarmee je bewijst dat je reageert als een kind uiteraard. Maar zie je het zo en stel jezelf dan als volwassene op als rots in de branding die gewoon neutraal is en die emotie gewoon laat zijn. Als je er tegenin gaat dan geef je het energie en aandacht en dan groeit het. Heeft helemaal geen nut. Maar als je het gewoon kunt zien van wow wat gebeurt daar? Ja zo'n stampvoetende kleuter die even los gaat. Laat maar even gebeuren. En dan daarna vragen, hé, wat kan ik voor je doen? Niks, laat me. Nou ja, dat is duidelijk. Laat diegene even met rust, ook al zeggen ze niks, laat me. Heel gaaf, maar op het moment als je dit natuurlijk op jezelf plakt, dan ga je nog een stap verder en dan kun je zien dat ook jij in bepaalde situaties je gedraagt als een stampvoetende kleuter. Vanuit weerstand, vanuit verdediging of aanval of zelfs vanuit echt een emotie, verdriet of boosheid. Ja, ga dat voor jezelf ook eens bekijken als een soort van afstandje als volwassene, als volgroeide masculine of feminien wezen. Dat je terugkijkt naar jezelf in bepaalde situaties en dan onderzoekt wat er daar Op die manier lukt het je veel makkelijker om je emoties te observeren en om ze op een bewuste manier in te zetten ten goede voor jouw eigen doelstellingen. Probeer maar eens.