Waarom lukt het je niet om ander gedrag te laten zien?

Welkom bij de Paul Vette podcast, een podcast over leiderschap, mindset en hypnose. Veel luisterplezier. Jij wil ander gedrag laten zien vanuit jezelf, maar het komt er gewoon niet uit, het lukt je niet. En ik ga je vertellen wat daar de reden van is, hoe je erachter kunt komen, wat je dan aan de achterkant in jezelf eigenlijk te ontdekken hebt. En als je dat hebt ontdekt, dan geef ik je een handige tip mee hoe je daarmee aan de slag kunt gaan om het echt op te lossen, zodat jij uiteindelijk gedrag kunt laten zien wat je wel wil, waar je achter staat, waarvan je denkt ja, dit is wie ik wil zijn en dit is hoe ik wil dat ik in de wereld sta. En je weet, jouw gedrag leidt tot actie en die acties die je uitvoert, die leiden tot het leven dat je wil leven. Net zoals alle acties tot aan dit punt hebben geleid tot het leven dat je nu leeft. Zo simpel is het natuurlijk. En dit gun ik je natuurlijk dat jij bedenkt: hey, ik wil dit leven bereiken en ik wil deze persoon zijn en dat je dat ook lukt. Dat is de enige reden waarom ik deze video's opneem. Is de enige reden waarom ik dit werk doe, omdat ik jou je leven gun waar jij het meest blij van wordt. Super simpel. Waarom gebeurt het niet dat als jij jezelf iets voorneemt, dat je denkt oké, ik wil dit gedrag gaan vertonen, maar je doet het niet. Dat komt omdat kijk op het moment dat je het gedrag wat je wil vertonen niet vertoont, dan vertoon je automatisch ander gedrag. Je kan het uitstelgedrag noemen of ontwijkend gedrag. Je gaat misschien andere dingen doen. Misschien verlam je en doe je niks, maar ook dat is gedrag. Dus je hebt altijd gedrag. Er is altijd iets wat je doet. Dus als je bedenkt ik wil A doen, maar je doet B, dan komt dat en dit heb je misschien vaker gehoord, maar als je er nog niks mee hebt gedaan, dan moet je het dus echt tot je door laten dringen. Maar als je gedrag A wil vertonen, maar je vertoont gedrag B, dan komt dat omdat gedrag B voor jou als persoon voordeliger is. Niet omdat je dat wil bewust, maar omdat het in je onbewuste zit. En dan moeten we weer even teruggaan en ik blijf dit herhalen. Jouw onbewuste, waar jij je dus op dit moment ook niet bewust van bent, daarom heet het het onbewuste, dat is 200000 keer zo sterk als je bewuste brein. Dus stel je maar voor dat je, nou laat ik dit voorbeeld geven, 200000 Rico Verhoeven tegen 1 Rico Verhoeven laat vechten. Nou, dan weet je wel welk leger aan Rico Verhoevens bewind. Maar dat gebeurt continu in jou ook. Je hebt 200000 poppetjes van jouw onbewuste tegen 1 poppetje van jouw bewuste. Jouw bewuste kan het niet winnen, dus dan kun je bewust wel zeggen 'ik ga dit gedrag vertonen', maar als je onbewuste het er niet mee eens is, die wil dat jij ander gedrag vertoont, dan wint je onbewuste. En soms, want ik hoor je denken, ja, maar soms kies ik toch iets bewust en dan doe ik het, klopt, maar dan ligt het in lijn met wat je onbewuste ook wil. Dus het enige wat je hoeft te doen is die 200000 poppetjes in jezelf, die moet je ook zo ver krijgen om het gedrag te vertonen wat jij wil. Daarvoor heb je dus te ontdekken wat is nou, je zou het kunnen zeggen, het verborgen, want ja, dat bewuste van jou zich onbewust van je onbewuste, is het verborgen voordeel wat het je oplevert om gedrag waardoor je gedrag B vertoont en dus niet gedrag A waar je eigenlijk voor wil gaan. Laat ik er even een een simpel voorbeeld geven. Iemand die zegt: hey luister, ik zou wel willen durven vliegen met het vliegtuig, want dan kan ik een mooie reis maken. Bijvoorbeeld naar Canada of Japan of weet ik het waar, naar Spanje. Maar als ze niet durven te vliegen, dan komt dat omdat ze dus angst doen. Ze doen angstig. Angst is ook gedrag. Je bent niet bang. Je identiteit is iets heel anders dan dan de angsten die je ervaart, die je doet. Je hebt geen angst, het is geen ding, want dan draag je het bij je en als het een ding is kun je het ook weggooien. Het zou ideaal zijn als het een ding is, dan pak je gewoon het stukje angst en zeg je hop in de prullenbak ermee, ben je er ook klaar mee. Helaas is dat niet het geval, dus je doet het en dat maakt het ook wel een stukje makkelijker. Want als je bang bent, kom er dan maar eens vanaf, kom maar eens van je eigen naam af. Op hoeveel plekken moet je dat veranderen? En dan weet ik zeker dat al je vrienden je over een jaar nog steeds je oude naam geven. Dat lukt niet. Een ding is het helaas niet. Je doet het, maar als je het doet, dan doe je het ook niet altijd. In het geval van vliegen, vliegangst, iemand stapt niet in het vliegtuig. Waarom niet? Dan weet hij zeker: hé, ik blijf met beide benen op de grond. En als diegene met beide benen op de grond blijft, dan levert dat diegene veiligheid op. En veiligheid is dus veel belangrijker, is een groter voordeel dan bijvoorbeeld een reis naar Bali, Japan of Canada maken of Spanje. En dat grotere voordeel, dat komt vanuit het onbewuste. Want het onbewuste zegt gewoon ja, dat is leuk, bewuste brein dat jij wil gaan vliegen. Maar wij als onbewuste, wij vinden het veel belangrijker dat je veilig bent. Dus ja, als je gaat vliegen, dan ben je onveilig. Dan zet je jezelf in een onveilige situatie. Dat willen we niet. Dus hop, rem erop. En dit voorbeeld is natuurlijk makkelijk, het is helder. Laat ik dan een ander voorbeeld geven. Er waren eens mensen op deze planeet die rookten. Ik vind het nog steeds gek als ik zie dat het nog steeds gebeurt, dus vandaar dat ik lekker in verleden tijd spreek. Maar mensen die rookten en die gingen dan stoppen. Dat zeiden ze dan in een jaar tijd, zeiden ze dat 10 keer tegen vrienden. En dan zeg je tegen die mensen: 'je zou toch stoppen? Ja, ik weet het, maar niet gelukt.' Maar goed, op het moment dat iemand dan stopt met roken. Roken levert ook iets op, want anders zouden mensen massaal, zodra ze lezen 'oké, je gaat er aan dood, nogal snel, je levenskwaliteit is slechter, je stinkt, je betaalt te veel geld, nou ja, allemaal redenen, dan zouden de mensen massaal hun sigaretten naast zich neer kunnen leggen of in de prullenbak kunnen gooien en nooit meer kopen. Maar nee, er zit daaronder ook een voordeel, een heel groot voordeel. Dus wat gebeurt er als mensen echt met heel veel wilskracht stoppen met roken, als ze echt zeggen oké, ik ben er klaar mee en ze zijn 24 uur gestopt, dan begint dat onbewuste al heel onrustig te worden. Want eerst leverde dat roken iets op. En als er dan wordt gestopt met roken, dan is datgene wat het oplevert, ja, dat dat wordt niet meer vervuld. Dus dat onbewuste begint al met zo'n 200000 poppetjes die beginnen al te roepen. Maar de mensen die het dan echt lang volhouden, die zijn 48 uur gestopt met roken en dat onbewuste is niet meer te houden. Dus wat gebeurt er dan in 7 van de 10 gevallen? Mensen die stoppen met roken, die gaan snoepen, zich helemaal vol vreten. En eerst leverde roken datgene op, maar toen viel roken weg en nu vervult snoepen datgene. Maar wat gebeurt er als mensen gaan snoepen en ongezond eten? Die worden dikker. En wat gebeurt er als je 5 kilo aankomt? Dan moet je nieuwe kleding kopen. Of misschien heb je het omdat je al een jojo'er bent in de kast liggen. Maar ja, je moet wel switchen naar die kleding die dan nog past. Maar mensen denken dan bij 5 kilo ja, maar ik ben nog niet lang genoeg gestopt met roken, Ik blijf dit nog even doen en dat lijnen komt straks wel. Oké, en dan zijn ze dus opeens lang genoeg gestopt met roken. Dan zijn ze 2 kledingmaten aangekomen, 9 à 10 kilo. Dan kijken ze in de spiegel. Oké, nu is het klaar en dan wordt er een nieuwe focus. Dit zijn vaak de zwart-wit denkers die het op deze manier doen. Zijn er best veel van, die zeggen hé, ik heb lang genoeg gesnoept nu. Ik ben lang genoeg gestopt met roken. Ik ben er helemaal klaar mee. Ik wil weer terug in mijn oude kleding passen of de zomer komt eraan of een bruiloft of weet ik het wat. Dus ze gaan volledig gezond eten. Dat wordt een nieuwe focus, gezond eten. Maar eerst werden die behoeftes door het roken vervuld, toen door het snoepen en opeens valt dat weg. Dan is er iets van stress of chaos of verdriet in hun leven. En wat gebeurt er? Ze gaan terug roken, want die behoeftes moeten gewoon vervuld worden. Die behoeftes, daar draait het helemaal om. Jouw gedrag ook nu. Dus je vertoont gedrag B, maar je wil gedrag A vertonen, maar je vertoont gedrag B omdat B ook bepaalde behoeftes vervult. En zodra jij weet wat die behoeftes zijn en je gaat ze op een betere manier vervangen dan door te snoepen of te roken of andere ongezonde dingen te doen, dan gaat jouw gedrag makkelijker veranderen. En daar zit het goud natuurlijk voor jou. Heel simpel als mensen stoppen met roken en die gaan niet snoepen, want die heb je ook, dan gaan ze bijvoorbeeld excessief sporten van 3 keer in de week naar de sportschool om daar gezellig te kletsen en buiten te staan roken en wat te bewegen, gaan ze opeens volledig 5 weken of 5 keer in de week gaan ze keihard sporten. Echt keihard. Ja, die raken na 6 weken geblesseerd. Eerst vervulden die behoeftes daaronder onder het eerst vervulde het roken, die behoeftes daaronder, toen het excessief sporten. Nou, het sporten valt weg, die gaan ook weer terug roken. Dus het is belangrijk dat jij die behoeftes eerst gaat onderzoeken. Welke zijn dat? Komen we zo op, maar dan dat je ze gaat vervullen op een gezonde manier. Kijk, als mensen bij mij in de stoel zitten, in hypnose, dan vraag ik gewoon letterlijk aan je onbewuste 'hey onbewuste, vind eens nieuwe manieren die hetzelfde opleveren als dat oude gedrag van jou doet'. En dan vind je al onbewust er gewoon 3 of 10 of 20 nieuwe manieren. Dan kom je uit de stoel en dan is het gebeurd. Maar dit proces kun je gelukkig ook zelf. Heb je daar geen zin in of lukt het niet, gewoon even mij een berichtje sturen, dan kunnen we het samen aanpakken. Oké, jouw gedrag. Je vertoont gedrag wat je niet wil vertonen en je wil gedrag vertonen wat je wel wil vertonen. Dat gedrag wat je niet wil vertonen, schrijf het eerst eens allemaal op, Want op het moment dat dit alleen maar in je hoofd gebeurt, dan gaat er toch niks veranderen, want dan kun je daar wel over na gaan denken. En dan denk je wel aan een haakje en denk je, dit is het misschien leuk, maar schrijf het gewoon maar eens op. Dus pak pen en papier erbij en schrijf al het gedrag wat je niet wil vertonen op en schrijf daarnaast al het gedrag wat je wel wil vertonen op. Maak maar een lijstje, zet even op pauze, kom later terug als je in de auto zit. Als je in de auto zit. Je kunt ondertussen ook dit even pauzeren en bijvoorbeeld een app als Brain Tos gebruiken om het gewoon even in te spreken. Dus al het gedrag wat je niet wil vertonen, al het gedrag wat je wel wil vertonen. Dan, dan ga je per gedraging van jou die je niet wil vertonen, ga dan eens kijken wat mij oplevert. En dat is natuurlijk een beetje zoeken, want dat weet je niet precies. Maar wat je heel erg kan helpen is de vraag stellen: oké, wanneer jij dat gedrag vertoont wat je niet wil vertonen, wat doe je dan? Dus stel je zegt oké, ik wil vanaf nu wel 3 keer in de week gaan sporten en het is dinsdag aan het einde van de dag en je denkt ja, ik ben veel te moe, ik ga niet sporten. Wat doe je op dat moment? Ga je scrollen? Ga je Netflixen? Ga je op de bank liggen met je ogen dicht? Ga je een vriend of vriendin bellen? Ga je snoepen? Maakt niet uit wat het is, gewoon eerlijk zijn, maar schrijf het op. Dus je hebt gedrag wat je wel wil vertonen, maar dat doe je niet op het moment dat jij eraan denkt van hé, ik wil dat gedrag vertonen, welk gedrag vertoon je dan? Dus je wil gaan sporten, je doet het niet, je gaat op de bank liggen. Oké, wat levert jou dat in positieve zin op als jij op de bank gaat liggen? Nou, als ik op de bank ga liggen, dan kom ik tot rust. Dan staat mijn hoofd even stil. Oké, rust in je hoofd is blijkbaar belangrijk voor jou om te vervullen. Oké, als ik op de bank lig, dan vallen mijn ogen dicht en val ik in slaap. Oké, slaap staat natuurlijk voor rust, dus je hebt misschien meer rust nodig, maar slapen kan ook een manier zijn om even de realiteit waarin je zit te ontvluchten. Dus het kan zijn dat het leven wat je nu leidt, waarschijnlijk klopt dat ook, want je wil ander gedrag vertonen wat tot andere acties en andere resultaten leidt. Dus je wil een ander leven. Maar het kan zijn dat je even wil ontvluchten aan de realiteit omdat het je met de neus op de feiten drukt dat je gewoon niet blij bent met dit leven wat je nu hebt. Als dat zo is, helemaal oké, het is gewoon informatie. Het kan zijn dat als jij zegt oké, ik wil gaan sporten en je doet het niet en je gaat snoepen. Oké, wat voor gevoel krijg jij er dan bij als je snoept? Nou ja, dopamine shotjes. Als je suiker snoept, krijg je er energie van. Dus je bent vermoeid, je wil energie hebben. Eten, dat geeft vaak ook een soort van troost. Het kan zijn dat je jezelf wil troosten. Maakt allemaal niet uit, maar maak deze lijstjes. Het kost eventjes wat tijd. Welk gedrag wil je vertonen? Welk gedrag vertoon je zodra je dat gedrag wat je wil vertonen niet doet? En dan bij het gedrag wat je wel vertoont, onderzoek eens welke positieve dingen levert het je op? Let op, echt alleen maar alle positieve dingen opschrijven. Negatieve dingen snappen we wel, want je wil dat gedrag niet vertonen, maar daar hoef je jezelf niet aan te herinneren, want daar heb je nu niks aan. Dus schrijf op, wat levert het jou allemaal op in positieve zin? Wat kun je allemaal bedenken en graaf zo diep mogelijk wat het je allemaal in positieve zin oplevert? Nou, op het moment dat jij een lijstje hebt met gedrag wat je wel wil vertonen, het gedrag wat je vertoont, wat je eigenlijk niet wil vertonen naar aanleiding van het gedrag wat je wel wil vertonen, wat het je oplevert, dan heb je een lijst met dingen die het jou allemaal opleveren. Het enige wat jij hoeft te doen is ervoor zorgen dat datgene wat dat, laat ik het even, negatieve gedrag voor jou oplevert. Het enige wat je hoeft te doen is dat gedrag of de resultaten, de dingen die het je oplevert op andere manieren vervullen. Dus komt eruit dat je bijvoorbeeld inderdaad wat meer troost nodig hebt, regel dat voor jezelf. Of wees extra lief voor jezelf, vind uit wat een gezonde manier is voor jou, of haal dat bij een partner of vriend of vriendin. Simpel. Heb je meer energie nodig? Oké, vind een manier waardoor jij meer energie kunt krijgen die gezond is voor je. Dus ja, je kunt suikers eten en dan voel je heel even energie en daarna voel je weer een dip, heb je weer suiker of koffie nodig. En dan kom je in dat dingetje. Oké, laat jezelf maar eens zien wat er gebeurt als jij op zo'n moment bijvoorbeeld gaat wandelen in de buitenlucht of als je op zo'n moment wel gaat sporten. Dan neem je gewoon het besluit. Oké, ik merk dat ik nu niet ga sporten. Ik merk dat ik de neiging heb om troost eten te zoeken, om energie aan te eten. Oké, wat als ik wel ga sporten? Hey, van sporten krijg ik energie. Dan gaat jouw brein dat aan elkaar koppelen En uiteindelijk wil je gaan sporten, want zo werkt het natuurlijk. Dus nog een keertje terug. Je hebt gedrag wat je wil vertonen. Zodra je dit gedrag wil vertonen, maar je doet het niet, dan vertoon je ander gedrag. Dat andere gedrag levert jou positieve dingen op. Die positieve dingen die het jou oplevert, goed uitzoeken bij jezelf, heb je het er desnoods met een vriend of vriendin over. Dat moet je op andere manieren vervullen in je leven. Zodra je die andere manieren vindt, gezonde manieren, goede manieren, om dat te vervullen, zul je automatisch merken dat je meer van het gedrag gaat vertonen wat je wel wil vertonen. En is dit te moeilijk? Denkt je brein: wow, dit is veel werk, dit ga ik niet doen. Ja, dan is natuurlijk hypnose heel erg simpel, want in hypnose vraag ik gewoon jou onbewuste om die nieuwe manieren te vinden die hetzelfde opleveren als dat gedrag van jou doet, wat je dus niet wil vertonen. Ik noem het altijd oud gedrag. En op het moment dat dat vervuld wordt, dan hoef je dat oude gedrag niet meer te vertonen en kun jij prima jouw nieuwe gedrag vertonen. Want die behoeftes die eronder liggen onder dat oude gedrag, die zijn al automatisch vervuld door je brein. Super simpel. Maar dit is dus de enige reden ook waardoor jij dus niet doet wat je eigenlijk wel zou willen doen, omdat er andere verborgen voordelen aan zitten. Er liggen andere behoeftes onder. Die vind je misschien niet leuk. Dat vind je misschien stom en irritant aan jezelf, maar het is wel de waarheid. En vanuit de waarheid, zonder oordeel naar jezelf, echt zonder oordeel, het is gewoon oké, ja, ik laat dit gedrag zien. Schrijf maar op aan het einde van de dag. Welk gedrag heb ik laten zien? Nou ja, dit gedrag, dat wil ik eigenlijk niet. Oké, wat ligt daaronder? Dus op het moment dat je dat gedrag vertoont, wat levert het je wel in positieve zin op? En wees gewoon echt gigantisch eerlijk, want schrijf het gewoon voor jezelf op. Niemand hoeft dat te weten, maar op het moment dat je weet wat het je oplevert en je vervult dat op een andere manier. That's it. Super simpel en dan ga jij gewoon wel het gedrag kunnen vertonen wat je wil vertonen. Ga het gewoon even doen. Maak die lijstjes. Sowieso waardevol om alleen al op te schrijven welk gedrag je wel wil vertonen. Op het moment dat jij namelijk gewoon gedrag gaat vertonen wat je wel wil vertonen, dan is het gevolg dat jouw leven gaat veranderen in de richting van hoe jij je leven wil hebben. En zoals gezegd, dat is wat ik je gun. Ik hoop natuurlijk dat het goed gaat met jou. Ik hoop dat het goed gaat met dierbaren van je en ik wens je nog een mooie dag toe. Hoi!